未戒烟者对戒烟话题的讨论并不具备权威性。

未戒烟者对戒烟话题的讨论并不具备权威性。我今年69岁，于2008年成功戒烟，我的烟龄长达31年。关于减少吸烟量、转移注意力、食用戒烟糖等方法，都并不可靠。戒烟的关键在于个人的毅力。只要下定决心戒烟，成功在望。我自己就是突然觉得不想再抽烟了，抽完最后一根烟后，我便告知妻子我要开始戒烟了。她虽带着怀疑的目光，但并未多言。自那日起，我已坚持戒烟至今，对烟味感到相当厌恶。根据我30多年的吸烟经历，我深知吸烟无任何益处，只会浪费金钱、影响卫生、身体散发出不良气味，并招致他人反感。然而，戒烟后需注意体重管理。我在戒烟后两个月内体重猛增20斤，达到了180斤。我意识到问题严重后，开始锻炼身体，并一直坚持至今，现在体重稳定在145斤左右，身体状况良好。因此，我想告诉大家，戒烟对身体的影响并不大，可以放心尝试。